ГЛАВНАЯ » Диеты, правильное питание (page 2)

Диеты, правильное питание

Как похудеть без изнурительных диет

9 действенных способов похудения без диет

С наступлением весны и приближением лета многие женщины задаются вопросом: «Как похудеть?». Дело в том, что строгие диеты и голодовки замедляют обмен веществ, провоцируют возникновение стресса и вредят здоровью в целом. К тому же, организм «запоминает», что он был на диете, и как только вы вернетесь к своему обычному питанию он постарается вернуть утраченные кг и «на всякий случай» сделает запас. Возникает вопрос: «Возможно ли избавиться от лишних кг без диет?». Возможно! Для этого необходимо придерживаться следующих правил. Как похудеть ... Read More »

Гречневая диета

Гречневая диета

Благодаря гречневой диете за неделю можно сбросить до семи-двенадцати килограммов. Гречневая диета может нормализовать твой вес, чтобы он соответствовал твоему росту, хотя для превращения в худышку такая диета просто бесполезна. После затяжных праздников, отпуска или родов легко набрать пять, а то и десять, лишних килограммов, поэтому можно сделать попытку их сбросить, причем не сильно над собой издеваясь. В этом тебе поможет простая, но очень эффективная гречневая диета. И при этом она не такая строгая, как диета шоколадная. Гречка помогает организму ... Read More »

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета обычно проводится курсами по пять-семь дней, но не больше. После каждого курса обязательно нужно сделать перерыв на четыре – шесть дней либо сесть на более щадящую водную диету для похудения. В чем заключается шоколадная диета? За весь день можно съесть два сорокаграммовых батончика из шоколада, а также попить кофе с обезжиренным молоком и без молока. Пить можно только по истечении трех часов после еды. В течение пяти дней диеты человек теряет до шести килограмм в весе. Данная диета ... Read More »

Водная диета для похудения (диета для ленивых)

Водная диета для похудения

Основана водная диета для похудения (или, как еще ее называют, диета для ленивых) на большом количестве употребляемой жидкости. Однако всё индивидуально, и для каждого человека количество воды будет разным. Для определения дневной нормы воды, которую нужно выпить во время водной диеты, требуется разделить собственный вес в килограммах на 20. Необходимо помнить, что воду нужно употреблять в чистом виде, то есть газированные воды, соки и различные бульоны не подходят. Соблюдать водную диету для похудения требуется в течение трёх недель. Затем следует ... Read More »

Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой

Анита Цой придумала эффективный и уникальный, в своем роде, способ для похудения. Раздельное питание — вот главный принцип звезды российской эстрады, которого она придерживается очень строго. К примеру, рыбные и мясные  блюда Анита употребляет только с овощами и никогда не сочетает эти продукты с картофелем или макаронами. Огуречная диета Аниты Цой Анита убеждена в том, что тех разгрузочных дней, которые она устраивает регулярно, вполне достаточно для поддержания отличной фигуры. Но случается такое, что от излишнего веса нужно избавиться в весьма ... Read More »