ГЛАВНАЯ » Author Archives: Ellvy (page 40)

Author Archives: Ellvy

Что такое здоровый рацион питания и здоровая диета

здоровый рацион питания

Здоровая диета – это разнообразная и вкусная еда, приготовление которой не требует много времени и денег. Ее основу составляют большие порции сытной, энергетически ценной пищи: хлеба, риса, макаронных изделий и картофеля, а также овощей и фруктов. В качестве источника белка употребляй постное мясо, птицу, рыбу, дичь, яйца, бобы и молочные продукты пониженной жирности. Сливочное масло, маргарин и другие твердые жиры заменяй растительным маслом. Сахар и соль употребляй очень умеренно. Полезные продукты  здорового рациона питания Бобовые Сушеная фасоль, горох и чечевица ... Read More »

Что такое мультиварка

Последние года три начался мультиварочный бум. Этот несложный и полезный прибор завоевывает поклонников, создаются тематические форумы и сообщества, которые пестрят тысячами рецептами для мультиварки. В чем же такая популярность этого устройства? Мультиварка – универсальный кухонный прибор для приготовления пищи. Готовить мультиварка может многое. В меню включены программы: Гречка, плов, молочная каша – позволяют приготовить вкусные каши, буквально не прилагая усилий. Знаешь ли ты, что каши полезно есть утром, они заряжают энергией, запуская обменные процессы организма и тем самым очень помогают ... Read More »

Домашнее окрашивание волос

Домашнее окрашивание волос

Да! Ты можешь выполнить процедуру окрашивания и в домашних условиях. Из этой статьи ты узнаешь, как  окрашивать волосы правильно. Следуй нашим указаниям и советам до, во время и после окрашивания. Покупка краски для домашнего окрашивания Проверь у краски срок годности Ни в коем случае не используй краску после истечения срока годности. Красящие пигменты в ее составе вступают в химическую реакцию друг с другом, теряя свои свойства и эффективность. Не меняй оттенок краски для волос кардинально Что касается домашнего окрашивания, то мы ... Read More »

Макияж с акцентом. Что будем выделять: глаза или губы?

Томный взгляд в макияже с акцентом на глаза

Для выхода в свет создай сногсшибательный мейкап, следуя последним тенденциям визажа. Ты можешь с легкостью жонглировать образами: сделай макияж с акцентом  либо на губы, либо на глаза. Все или ничего – макияж с акцентом на губы Одним из главных трендов этой зимы стали красные губы: на показах мод они были представлены самыми разнообразными оттенками — от насыщенного малинового или бордово – ягодного до сочного и ярко-красного с отливом оранжевого. Выбор не ограничивается цветом: создавать нюансы можно и при помощи текстур ... Read More »

Как сделать кожу лица идеальной: это надо знать!

Как сделать кожу лица идеальной

В новолуние повышается активность обменных процессов. Удели особое внимание глубокому очищению кожи лица. Казалось бы, что может быть проще умывания?! Однако ритуал очищения — едва ли не самый важный шаг на пути к идеальной и здоровой коже. Отнесись к этому вопросу со всей серьезностью… Чистая энергия Грамотное глубокое очищение кожи лица улучшает впитывающую способность кожи, а значит, обеспечивает максимальную эффективность ухода за жирной кожей лица в целом. Очищающее косметическое средство должно обязательно удовлетворять следующим требованиям: хорошо устранять все поверхностные загрязнения с ... Read More »