ГЛАВНАЯ » Статьи от партнеров » Как бороться с повышенным давлением?

Как бороться с повышенным давлением?

Последствиями повышенного артериального давления является увеличение вероятности инсульта и инфаркта. При обнаружении у человека гипертонии он должен постоянно контролировать показания тонометра и стараться держать давление на одном уровне. Гипертония нуждается в лечении, однако для эффективного лечения необходимо изменить образ жизни, а также избавиться от некоторых привычек.

При умеренном повышении давления и небольших его отклонениях от нормального значения не нужно сразу же начинать прием таблеток и колоть уколы, однако лечение на этой стадии необходимо проводить. В первую очередь следует пройти обследование и выявить патологии, после чего специалист сможет подобрать правильные медикаменты для лечения. Однако каждый препарат является индивидуальным и не может дать ожидаемого эффекта всем пациентам.

При значительном повышении давления необходимо начинать прием лекарственных средств, следуя дозировке и периодичности, которые назначены врачом. При соблюдении рекомендаций специалиста можно снизить давление и постепенно принимать меньшее количество лекарственных препаратов. Важно помнить, что негативное влияние таблеток на печень намного ниже, чем воздействие повышенного давления на организм человека.

Многие люди, имеющие избыточный вес, жалуются на повышенное артериальное давление. Таким людям для нормализации давления необходимо сбросить лишние килограммы. Однако не следует сразу же начинать голодать. Избавиться от избыточного веса поможет сбалансированное питание и употребление продуктов, способствующих снижению давления. Приемы пищи необходимо делать 4 – 5 раз в день или чаще. Но перед сном не следует потреблять большое количество продуктов.

Рацион должен включать морепродукты, рыбу, растительные жиры. Рекомендуется ограничить потребление соли и увеличить потребление продуктов, в составе которых содержатся соли калия. Речь идет об абрикосах, морской капусте, изюме, фасоли, томатах, винограде, нежирных сортах мяса, овсянке. Также стоит ограничить или исключить потребление острых и консервированных блюд, животных жиров, приправ, мучных изделий.

Для снижения давления не следует принимать больше 1,5 литров жидкости в день. Также стоит исключить газированные напитки. Люди с повышенным давлением должны отказаться от курения и потребления спиртосодержащих напитков.

Напиши, что ты думаешь по этой теме