Перед многими женщинами и мужчинами временами встаёт вопрос, как стать красивым и привлекательным, сбросить лишние килограммы без диет. Не каждому охота изнурять себя длительными голодовками, отказывать себе в маленьких радостях от любимых блюд. И если не хочешь садиться на диету, а очень хочешь похудеть, есть 9 действенных способов, которые смогут тебе помочь.
1 способ похудения – фитнес
Регулярные энергичные нагрузки помогут избавиться от лишних жировых накоплений. Ты станешь здоровее, привлекательнее, более выносливее.
Плаванье, танцы, модный хип-хоп помогут не только похудеть, но и придадут твоему телу стройность, гибкость.
Аэробика, йога, тайбо – помогут обрести тебе гармонию и снимут нервное напряжение. Движенье, движенье и ещё раз движенье!
2 способ похудения
После 7 часов не употреблять пищу, на ужин употреблять легко усваиваемую пищу (каши, овощные и фруктовые салаты). Похудению способствуют фрукты – ананас и грейпфрут, которые являются естественными жиросжигателями, отлично действуют на органы ЖКТ и расщепляют тяжело усвояемую пищу.
3 способ похудеть
Антицеллюлитный массаж, сауна или баня, обёртывания помогут сбросить лишний вес, кожа приобретёт здоровый вид, станет упругой.
4 способ – раздельное питание
Питайся раздельно, не ешь вместе несовместимые продукты
5 способ – Очисти кишечник
6 способ
Не ешь продукты с большим содержанием жиров и углеводов
7 способ – разгрузочные дни
Каждую неделю 1 день устраивай своему организму разгрузочный день, и не обязательно полностью отказаться от употребления пищи, просто в этот день употребляй что-то одно (кефир, яблоки, бананы, огурцы)
8 способ – Липосакция
Этот способ использовать на крайний случай, только тогда, когда уже ничего другого не помогает.
9 способ похудеть
Регулярно занимайся любовью.
Ведь именно занятия любовью препятствуют лишнему отложению жира, сделают тебя привлекательной, подвижной и красивой! Это как в песне «Женщина прекрасна, когда любима!»