9 действенных способов похудения без диет

Перед многими женщинами и мужчинами временами встаёт вопрос, как стать красивым и привлекательным, сбросить лишние килограммы без диет. Не каждому охота изнурять себя длительными голодовками, отказывать себе в маленьких радостях от любимых блюд. И если не хочешь садиться на диету, а очень хочешь похудеть, есть 9 действенных способов, которые смогут тебе помочь.

1 способ похудения – фитнес

Регулярные энергичные нагрузки помогут избавиться от лишних жировых накоплений. Ты станешь здоровее, привлекательнее, более выносливее.

Плаванье, танцы, модный хип-хоп помогут не только похудеть, но и придадут твоему телу стройность, гибкость.

Аэробика, йога, тайбо – помогут обрести тебе гармонию и снимут нервное напряжение. Движенье, движенье и ещё раз движенье!

2 способ похудения

После 7 часов не употреблять пищу, на ужин употреблять легко усваиваемую пищу (каши, овощные и фруктовые салаты). Похудению способствуют фрукты – ананас и грейпфрут, которые являются естественными жиросжигателями, отлично действуют на органы ЖКТ и расщепляют тяжело усвояемую пищу.

3 способ похудеть

Антицеллюлитный массаж, сауна или баня, обёртывания помогут сбросить лишний вес, кожа приобретёт здоровый вид, станет упругой.

4 способ – раздельное питание

Питайся раздельно, не ешь вместе несовместимые продукты

5 способ – Очисти кишечник

6 способ

Не ешь продукты с большим содержанием жиров и углеводов

7 способ – разгрузочные дни

Каждую неделю 1 день устраивай своему организму разгрузочный день, и не обязательно полностью отказаться от употребления пищи, просто в этот день употребляй что-то одно (кефир, яблоки, бананы, огурцы)

8 способ – Липосакция

Этот способ использовать на крайний случай, только тогда, когда уже ничего другого не помогает.

9 способ похудеть

Регулярно занимайся любовью.

Ведь именно занятия любовью препятствуют лишнему отложению жира, сделают тебя привлекательной, подвижной и красивой! Это как в песне «Женщина прекрасна, когда любима!»