ГЛАВНАЯ » Стиль жизни » Как снять стресс перед собеседованием при приеме на работу
Как снять стресс перед собеседованием при приеме на работу

Как снять стресс перед собеседованием при приеме на работу

Снять стресс перед собеседованием очень важно. Ведь когда ты приходишь на собеседование в компанию мечты, то, понятное дело, стараешься выглядеть спокойной, собранной и презентовать себя в самом лучшем свете. Твое тело тем временем испытывает совсем другие эмоции – и ведет себя как предатель. Ведь перемена обстановки – большой стресс, особенно если ты прежде долгое время вела образ жизни домохозяйки.

МОЗГ

Только ты переступаешь порог элитного кабинета своего потенциального начальника, как – хлоп! – открывается ящик Пандоры: нервные клетки мозга командуют организму выпустить поток разнообразных “химикатов”, включая, например, отвечающий за удовольствие дофамин.

Допустим (к счастью), ты не успела залить в себя двойной латте: дополнительные стимуляторы сейчас совсем не нужны. Мозг и так переключил тебя в стрессовый режим “бей-или-беги”, так что надпочечники уже выдают будоражащие гормоны адреналин и кортизол.

Вся эта химическая буря способна заглушить мыслительный центр мозга (лобные доли), а вовсе не снять стресс перед собеседованием. Ты вдруг забываешь свою фирменную остроту или заранее приготовленный умный ответ, запинаешься, что-то мямлишь и теряешь нужную мысль. Или, что уж вообще хуже всего, начинаешь смеяться, когда никто не шутит.

СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ

Адреналин делает свое дело, заставляя сердце биться чаще. Теперь твоей главной мышце нужно больше кислорода, и легкие автоматически тоже начинают повышать темп работы. Если ты не подкормишь их глубокими и медленными вдохами, может даже закружиться голова.

МЫШЦЫ

Все они напрягаются – включая те, которые окружают голосовые связки. Вот почему вдруг срывается голос. А еще пальцы могут начать подрагивать (если твои так делают, лучше сплети их в надежный замок).

КОЖА
Поскольку мозг включил внутренний режим под кодовым названием “катастрофа”, тело начинает потеть. И пот этот – ледяной, потому что кровь уже отлила от поверхности кожи к напрягающимся мышцам. Здравствуйте, липкие ладошки! И белое лицо. Чтобы не сверкать последним, вдень икс воспользуйся пудрой с бронзирующим эффектом.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Чтобы сберечь энергию, тело начинает на всем экономить, замедляя, например, пищеварение. Среди прочего перестают работать слюнные железы – вот почему во рту стало сухо как в пустыне.

МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ

А вот работу мочевыделительной систем стресс как раз подстегивает. Поэтому вот тебе важный совет: прибыв на место, первым делом разыщи ближайший туалет и посети его.

ИММУННАЯ СИСТЕМА

Ощущая напряжение, тело на всякий случай задействует дополнительные иммунные клетки. Благодаря этому ты на время становишься менее уязвимой для инфекций и повреждений.

Ты сможешь снять стресс перед собеседованием, если постараешься в течение недели до важной встречи как следует высыпаться. Во время собеседования не забывай дышать глубже.

Напиши, что ты думаешь по этой теме